kinniku_hanasu
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:44:27.474 ID:v5yTpg0w0
https://i.imgur.com/jWVGRJN.jpg
なんなのこれ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:45:04.518 ID:FyZ5C9mF0
胸だけやりすぎだろ

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:45:34.390 ID:5/WONR7H0
胸の形やばすぎ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:46:03.069 ID:Bx+mSDY10
きんにくんの凄さがわかるな

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:46:38.100 ID:+qzp8BVBd
きっも

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:46:52.403 ID:NbGPf6uyr
この胸はやってんな…
腹が全然や

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:46:53.407 ID:CCyTt3TOd
ベンチプレスばっかやってそう

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:46:57.408 ID:5Qi/ds3nr
ペロペロ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:47:13.571 ID:+zQ8V1Naa
これで身長180あればな…
日本のトムクルーズ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:47:27.368 ID:fKWs6LpX0
ただGacktさん悲しいかな
いくら筋肉あろうが体格がないこれは身長と同じで生まれながらのものだからどうしようもない

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:48:58.976 ID:K2V2e5MXa
>>16
室伏やサッカー選手だけど平山とか見れば生まれつきのガタイの重要性わかるよな
ある意味身長より本来コンプレックス抱えるべき部分

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:47:32.167 ID:0SQN66HMM
Cカップくらいありそう

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:48:42.808 ID:v7sDySwaD
ベンチプレスはやろうと思えば比較的結果がわかりやすくて「やった気」になれるからな
比例するように腹筋背筋もきっちりやるべき

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:48:50.110 ID:7osL4rtKM
松っちゃんみたいな?

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:49:16.513 ID:63IPNNNI0
マジでガクトなのか
Eカップは有りそうじゃん

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:49:43.950 ID:1h1DSh2a0
ガタイというか肩幅に関しては身長以上にどうしようもない

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:50:46.529 ID:bLXCldCfd
エイリアンみたいだよな

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:51:08.306 ID:kQ2vJBSn0
これまじ?

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:52:04.755 ID:jHsE97ld0
あれ?こんな大胸筋あったっけ?
ちなみにガクトの体はウエイト板ではいつも嘲笑の的だったぞ

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:52:44.611 ID:v7sDySwaD
>>30
そらそうだろうな…

62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:07:21.627 ID:Ai2HlcuMd
>>30
GACKTは格闘技よりの筋トレじゃないの?
ウェイトの人はそういう違いも関係なしに笑うの?

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:52:59.542 ID:7lzdRE7U0
胸に比べたら他が貧弱すぎるだろ

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:53:01.198 ID:jHsE97ld0
もっと脂肪が乗っててドヤ顔してる画像あるんだけどな
それかと思ったわ

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:55:37.235 ID:Fx1s02TE0
筋トレ始めて思ったのはここまでするのに相当努力したんだろうなって感じるようになった
ここまでは憧れはしないけど素直にすげぇ

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 12:56:18.532 ID:7GkwIa5U0
ガストの肉に見えた

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:02:01.544 ID:UfEwwijE0
松ちゃんもこんな感じでおっぱいデカくて気持ち悪い

52: こじ ◆jDjYTwtZiI 2019/12/11(水) 13:02:22.472 ID:UgAUxe4hp
雄っぱい(笑)

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:02:33.838 ID:O90/MBVL0
筋トレとして高重量のベンチプレスばかりやると関節へのダメージも大きく、なおGACKTみたいに体脂肪率も低いとクッションがなくて更に関節へのダメージがでかい
更に同じ部位ばかり鍛えてると耐性で発達しなくなる この場合休むのが1番だがベンチプレスしかやってない人は重量が弱いとか回数が少ないとかで結果的にオーバートレーニングになり筋肉を失う

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:06:00.255 ID:O90/MBVL0
最低限全身(バランス)良く鍛えたいならベンチプレス、スクワット、デッドリフトのいわゆるBIG3をやると良い
肩と二頭が弱くなる傾向になるが少なからず関与できてるので上記画像のように極端にはならない
スクワットから逃げる人は多いが、スクワットは脚の種目だけではなく体幹が鍛えられるので結果ベンチプレスやデッドリフト(ハムストリングも使うが)の上半身種目に効果が出る

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:07:13.441 ID:mqXWk9ixd
>>56
お前のからだ見せてみ?

63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:07:39.613 ID:O90/MBVL0
>>61
俺は何も鍛えてない ただのデブ

66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:09:59.972 ID:Ai2HlcuMd
>>63
デッドリフトって腰にめちゃくちゃ悪くね?
あれだけはやろうと思えんわ

70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:13:28.261 ID:O90/MBVL0
>>66
腰に負荷をかけないやり方がある ただ腰痛もちとかだと神経が関与するからどうしてもという場合はあるが健康な人の場合って意味で考えてほしい
ちなみに足幅をワイドにするスモウフォームは日本人に合いやすい

74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:14:47.050 ID:Ai2HlcuMd
>>70
なるほど
ちゃんとやり方調べてやってみようかな

78: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:16:13.239 ID:O90/MBVL0
>>74
グリップの持ち方ひとつで変わるしこだわらないならしっかりベルトしてパワーグリップ、ちゃんとした靴👟を履くと変わってくるよ

59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:07:03.151 ID:H6KW97bH0
ダウンタウンの松本もこんなんだよな

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:09:55.919 ID:g1jjvnmv0
知人にガタイよくて脚も太くて腕も長くて血管常に浮き出てる戦闘民族体型が居る
ああいうのは生まれつきそういう身体になる運命だったんだろうな

69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:11:42.031 ID:QTd7BWGd0
>>64
そういう奴らから選びに選ばれて厳選されたのがオリンピック選手とかだろ
生まれつき+努力

天才が努力したら手がつけられない

80: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:17:50.705 ID:serXu2Mx0
>>69
残念ながら日本人と外人の決定的な差はその辺だな
身長体格とか以前に骨からして違う

日本人にもたまーに居るけどさ

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:09:57.371 ID:cRF56ali0
みんながショボいショボいと言ってたから鍛えたんだな 
ベンチだけ頑張ったみたいだがww

68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:11:34.619 ID:IvndsUm1d
自称46歳の50歳だろ?
普通にすごいよ

72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:14:21.735 ID:zb+p+HdGH
顔だけじゃなくて身体も整形してる

77: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:15:43.448 ID:wZYueuxh0
ガクトなんかいつも口だけだろ

79: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:16:22.304 ID:4T9Plq3Ja
向井理とかヒョロいけど鍛えたらとんでもない事になりそうな骨格

82: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:19:38.857 ID:4c/1lTsQ0
インスタでやたらトレーニングの様子アップしててお前ミュージシャンじゃないのか?ってなる

83: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:20:01.769 ID:upmYas6Dd
これ絶対プロテインとかキメてるだろ

84: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:20:08.759 ID:3lZQ9Kj80
筋トレすんならグラサン外せよ危ねー

88: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ◆DvUgCvOGFQ 2019/12/11(水) 13:25:15.912 ID:Wy/IjLUe0
ベンチしかやってないのか?

89: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:25:32.610 ID:m/j9+kmQd
ガクトの高速腹筋おまえらできるん?

90: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:25:54.105 ID:5rvFFBtB0
十分すごいよ
鍛える部位を決めてるわけやろ

92: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:27:24.420 ID:m/j9+kmQd
身体能力すごいんだよ
ただの筋肉バカとは違って動けるから憧れるよな

94: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/12/11(水) 13:29:53.642 ID:ApFRYkIra
ヒョロいな

引用元: ・ガクトの筋肉キモすぎワロタwww