diet_before_man (1)
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
なんとかしろや

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ねぇ3kmって3000歩くらいだぞ?

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>2
3000歩やんけ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>2
もうちょっとなくね?

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>2
身長2m20cmくらいかな

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
水中歩いた方がよろし

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>5
水着がないよ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
すくな

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
痩せるにはタイムラグがあるから2週間くらいは観察を続けないと

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
走れカス

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>11
膝にくるんだよ

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>13
膝痛める位のデブならゆりやんのダイエット真似したら?
あそこまで太ると落とし方分からんじゃん。実際成功した人の真似したら効果的面だと思う

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ランニング30分で消費カロリー200〜300くらいだろ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ダイエットの基本は食事改善が7割だと何回も言ってるだろ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
一日何歩歩いてて3km上乗せされたの?
一般人は平均7000歩歩いてるんよ?

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ウォーキングたった4日間だけじゃせいぜい減ったとしても汗,水分位じゃね?

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
食べるのやめろブタ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>18
おにぎり三個や

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
仕事しろよ
そしたら一万歩くらい歩くだろ

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
階段上り下りにしろ
歩くだけじゃ腿が上がらん

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
少な過ぎ

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
3ヶ月はやれ

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
過去三日間の平均10キロ歩いてるけど痩せないよ

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
それで消費するカロリーは200kcal前後
ちゃんと30gづつ痩せてるはずだぞ

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
飯一食抜く方が楽だよ

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ご飯は抜いちゃ駄目
毎日バンバンジーだけ食べるようにして

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
明日からまた頑張ればいいじゃねーか取り敢えず今日は頑張った記念に焼肉でも行って自分にご褒美あげようぜ

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
毎日5キロジョギングして半年でやっと4kg落ちたわ

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
オートミール食え

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>35
チョコワ食べたい

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
オートミールうまいよね

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
オートミールにプロテイン混ぜてダイエット食にしてる

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>41
チョコワにプロテインやってみようかな

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>43
お前は断食した方がいい

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
おにぎりコーラ辞められないならジム通っても痩せねえよ
ライザップってあれ食事制限がメインだからな

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
4日で効果でるわけねーだろ

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
4日で何言ってるんだこいつは
無理だから腹一杯くえ

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
仕事した後にそれなら十分すぎる運動量だが
1日だらだらしてるニートや学生ならもっと走れとしか

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
心拍抑えて1時間半走れ

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
朝昼夜合計でおにぎり3個なら痩せてただろうに

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>49
いやそんなんで満足できるなら糖質も控えた奴にしとけってなるけどな

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
運動しても終わったら腹へってめちゃめちゃ食っちゃうから
体重変わらん

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>50
0カロリーアクエリとかがぶ飲みしとけ
何が入ってるかは知らん

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
たかが3キロとかその辺のおばあちゃんより運動量少ねぇ

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
うちの70歳のジジイも朝5キロ歩いてラジオ体操してるからな

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
毎日10キロは歩け

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
摂取カロリー:消費カロリーで考えようぜ

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ウォーキング程度の運動レベルで痩せるわけねえだろ

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
毎日通勤で片道3キロくらい歩いてるけど在宅で歩くの減ったけどあんまり体重変わらん

59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
仕事しながら7,000歩あるくけど痩せないぞ
歩くだけじゃ痩せない

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
毎日三十分以上連続して歩くのを数ヶ月続ければきっと

引用元: ・4日間3キロ歩いてるのに痩せないクソが!!!