sport_jogging_man_cap (1)
1: 風吹けば名無し
７月
https://i.imgur.com/ENSKWBY.jpg

８月
https://i.imgur.com/xoyxTDc.jpg

９月
https://i.imgur.com/7fIDjOd.jpg



今日
https://i.imgur.com/NcJYV2Y.jpg
https://i.imgur.com/fYmtc37.jpg

2: 風吹けば名無し
どんどん進化感じられる

3: 風吹けば名無し
すごい楽しい😍

4: 風吹けば名無し
体重は減った？

8: 風吹けば名無し
>>4
3kg減った

16: 風吹けば名無し
>>8
それだけやって3キロしか減らんのか

21: 風吹けば名無し
>>16
もともと55kgしかないんや　168cmや

70: 風吹けば名無し
>>21
そこから3キロとか不健康の域ちゃうんか

84: 風吹けば名無し
>>70
もともと腹の肉がめちゃくちゃやばかったけど走ってマシになった

6: 風吹けば名無し
継続できて偉い

7: 風吹けば名無し
足痛めんか？

9: 風吹けば名無し
HIITやれ

10: 風吹けば名無し
ワイも今週の日曜から始めたわ
5キロ走って帰りは歩いてる

13: 風吹けば名無し
楽しいけど老けるんだよなぁ

19: 風吹けば名無し
>>13
スキンケアしっかりしとるで！

35: 風吹けば名無し
>>19
外用で活性酸素防げたら苦労しねえよ

87: 風吹けば名無し
>>13
夜にやってもふけるん？

110: 風吹けば名無し
>>87
時間は関係あれへん
有酸素運動やったら活性酸素が出てあかん
けどたしかに昼の紫外線もあかんな

14: 風吹けば名無し
運動音痴でもやればやるだけ進化できて楽しいなーランニング

15: 風吹けば名無し
続けられるの偉い

18: 風吹けば名無し
ランニングよりバーピー運動の方が効果ありそう

22: 風吹けば名無し
継続できるだけで偉いな
あとは伸び悩んできた時のモチベどう保つかやな

29: 風吹けば名無し
>>22
健康目的という大義名分があるから続けられそうや

23: 風吹けば名無し
ワイ300m走ったらバテるわ

25: 風吹けば名無し
すげえ速くなってるな

26: 風吹けば名無し
これからは外ランが気持ちいい季節やな

27: 風吹けば名無し
ようやっとる

28: 風吹けば名無し
すごくて草
ワイは30分4キロがやっとや

30: 風吹けば名無し
めちゃ速くない？？

31: 風吹けば名無し
やるやん

33: 風吹けば名無し
もっと走れよ

36: 風吹けば名無し
しゅごい

37: 風吹けば名無し
ガチで中学時代は卓球部で運動ほんま苦手なゴミやった

ランニングは運動音痴でも進化できて楽しいわ😍

38: 風吹けば名無し
続けてて偉い😊

39: 風吹けば名無し
13分とか短すぎない？1時間くらい走れよ怠け者

46: 風吹けば名無し
>>39
タイムトライアルしないときは一時間くらいゆっくり走ってるで！

50: 風吹けば名無し
>>46
これ以外にも走ってるの？

61: 風吹けば名無し
>>50
週4くらいで走ってる

42: 風吹けば名無し
50m１２秒とかだったわ中学時代

44: 風吹けば名無し
ランニングって長距離走らんと意味ないしな時間もかかるし

45: 風吹けば名無し
わあなんて一年やってるのに3キロしか走れないし
8分かかるわ

48: 風吹けば名無し
ようやっとるわ

49: 風吹けば名無し
やっぱり健康的に痩せんとな
ワイみたいに胃腸悪くして1月で79→71いうんは駄目や

51: 風吹けば名無し
ガチで運動が楽しいと思ったの人生初や
ランニングは運動音痴でも成果感じられる

53: 風吹けば名無し
20キロ走った後の身体が明らかに絞られた感すき

最近はマラソン大会もないし10キロ程度だけど

54: 風吹けば名無し
無理せずぼちぼち続けよう
タイム重視より習慣づけてこ

55: 風吹けば名無し
ワイも筋トレ頑張ってるわ

56: 風吹けば名無し
思ったよりは早くなかった。５分３０秒くらいは切ってるのかと思った

57: 風吹けば名無し
続いてるだけえらい😊

引用元: ・【画像】７月にランニングを始めた虚弱３０歳ワイ、着実に進化する😆💨