gaman_okashi
1: 風吹けば名無し
教えて😢

2: 風吹けば名無し
食う

3: 風吹けば名無し
ミント系

4: 風吹けば名無し
ミニトマトを食べる

5: 風吹けば名無し
やっぱ食べないダイエットってだめなんかな

>>5
食べなあかんで、何かを抜くダイエットはあかん

>>9
いまの体重が適正体重なんだろうけど自分の体型が気に入らんのや

>>13
体型気になるんなら余計抜かんで食べて運動して筋肉付けるんや

>>15
運動がんばるわ、ありがとう

6: 風吹けば名無し
水飲め

7: 風吹けば名無し
昆布かじれ

8: 風吹けば名無し
YouTubeでゲロの動画とか見る

>>8
ポッカキット見てたらグロ耐性ついてしまった

11: 風吹けば名無し
だらしない生活辞めて筋トレ始めたら食欲制御できるようになったわ
腹は前より減るのに我慢出来る

12: 風吹けば名無し
人間関係とか仕事の納期とかストレスになる考えごとをすると食欲が消える
むしろ吐きそうになる

>>12
ワイは逆や、食べてる時だけ幸せだから食べることで現実逃避してしまう

>>14
ストレスの度合いや耐性によるかと
君だって大切な人が亡くなったりした晩なんかは飯も美味くないだろう

>>22
たしかにな、食べれん人は本当にきついと思うわ

16: 風吹けば名無し
家に食い物あったらすぐ食べてしまうからなにもないわ

17: 風吹けば名無し
運動しろよカス

>>17
運動って全然減らんくないか?
絶食か極端に食べないのが1番痩せる気がする

>>21
すまんワイ太ったことないからわからん

>>25
ワイだって太っとるわけやない
標準体重より下や

>>30
それで体型が気に入らないってどういうことなんや
太ってるけど筋肉が極端に少なくて体重では標準以下って感じな気がするんやが

>>34
その通りや
デブではないけど引きこもりやからな

>>21
運動に大して意味がないのはその通りらしい
ライザップ経験者だけどダイエットは9割が食事制限です!ってトレーナーの宣告から始まったわ

20: 風吹けば名無し
欲が湧くのは仕方ないからとりあえず我慢し続ければそのうち食べる量減るよ

26: 風吹けば名無し
ケトジェニックしろ
すぐ食べたくなるのは血糖値スパイクの可能性ありや

>>26
調べたけど良さそうやな
やってみるわ

28: 風吹けば名無し
食物繊維とたんぱく質摂取

31: 風吹けば名無し
糖質制限して脂質食いまくる
食欲のメカニズム的にこれが最強

32: 風吹けば名無し
ワイ自転車乗ってるけど糖質制限はガス欠するからあんまオススメできん

33: 風吹けば名無し
糖質制限ってリバウンドしそうやん

>>33
体の仕組みそのものが変わるから今までのような食欲が湧かなくなるんやで

>>37
間違いではないけどそれを一生続けるのは難しい
だから皆リバウンドする
結局のところダイエットは生活習慣だから

>>41
ワイはもう1年以上糖質ほぼ取ってないな
生活習慣だからこそ続くんやで

>>48
俺も経験者だからその気持ちは理解できるんだけどたった1年なんだよね
君の一生はあと何十年もあるだろ

35: 風吹けば名無し
ゆっくり時間をかけてよく噛んで食べる

36: 風吹けば名無し
スーパー糖質制限はライザップでもご法度扱いしてたわ
ほぼ確実にリバウンドするからって糖質制限はあくまで軽めだった

38: 風吹けば名無し
食欲抑えられない奴って自制できない無能ばっかよな

>>38
そうやな
食べたあと後悔するって分かってるのに食うから自分で自分が嫌になるわ

40: 風吹けば名無し
忙しければ食わんやろ
動画見るとかやなくてなにか能動的な娯楽するんや
暇なのがあかんわ

43: 風吹けば名無し
今日から運動頑張るわ
あと3食ちゃんと食う

44: 風吹けば名無し
16時間以上食わなければ
むしろ体調よくなるぞ

詳しくはオートファジーてぐぐれ

>>44
ワイそれやってる
一食でも十分やし、ー汁一菜で栄養バランス考えて取ると
量も食べないで満足するようになるわ

45: 風吹けば名無し
食っても吐けばええやん

>>45
それは超えちゃいけないラインやろ
そこまでいったらもう後戻り出来んからな

46: 風吹けば名無し
ワイも引きこもり気味のヒョロガリやったけど筋トレええぞ
最初は義務感でやってたけど胸筋とか人生でまともに使った事なかったから発達していくのが分かりやすくて途中から普通に楽しくなってくる

47: 風吹けば名無し
寝る

52: 風吹けば名無し
米食わんと痩せる

55: 風吹けば名無し
ワイの兄夫婦も糖質抜きダイエットしてたけど
その後のリバウンドがひどかった
今は開き直ったらしい

引用元: ・食欲を抑える方法