1: 風吹けば名無し
昨日5時間睡眠だって体調崩したから6時間睡眠に変更したんだが
気分悪くて草ぱ7~8はいるわ
気分悪くて草ぱ7~8はいるわ
2: 風吹けば名無し
7時間睡眠だよ🥺
>>2
😊🤜🥺
それが最適やな
😊🤜🥺
それが最適やな
3: 風吹けば名無し
いいことないんだから睡眠くらい毎日たっぷり取らせて欲しいよな
>>3
わかる
わかる
4: 風吹けば名無し
8が最低ライン
>>4
間違いないわ
間違いないわ
6: 風吹けば名無し
なんJて仕方なく生きてるやつ多そうどよな
>>6
やめえや😢
やめえや😢
7: 風吹けば名無し
かー4時間しか寝れんわかー
>>7
ま?
体大丈夫?それ
ま?
体大丈夫?それ
8: 風吹けば名無し
長生きするには7時間らしいな
>>8
みたいやな
みたいやな
11: 風吹けば名無し
5時間で起きてしまう
>>11
ワイも
途中で起きるわ
ワイも
途中で起きるわ
14: 風吹けば名無し
毎日5時間くらいやが、正直もっと寝たいしパフォーマンスが落ちてるのも実感できる
>>14
早めに寝れるなら寝た方がええな
早めに寝れるなら寝た方がええな
18: 風吹けば名無し
5時間寝れたら調子ええわ
>>18
体質の問題なんやろうなこれ
体質の問題なんやろうなこれ
19: 風吹けば名無し
ワイも平日は5時間で乗りきっとるが
眠すぎて休日15時間くらい寝とるわ
眠すぎて休日15時間くらい寝とるわ
>>19
寝過ぎって寝不足とあまり変わらない負担らしいな
体に悪そうスッキリしてるならまだしも
寝過ぎって寝不足とあまり変わらない負担らしいな
体に悪そうスッキリしてるならまだしも
22: 風吹けば名無し
刑務所の囚人の方がよく眠れていると言う事実
23: 風吹けば名無し
0:00に寝たら3:00に起きてまうわ
>>23
ま?
ま?
25: 風吹けば名無し
ジジイばっかりやん
>>25
どういうことやねん😔
どういうことやねん😔
27: 風吹けば名無し
イッヌにご飯あげる関係で2.5時間で起きてまた寝て2.5時間で起きる細切れ睡眠だわ
もう何年もこれだけど身体に悪そう
もう何年もこれだけど身体に悪そう
>>27
確かに良くはなさそう
確かに良くはなさそう
29: 風吹けば名無し
もっと寝たいのに4,5時間で目覚める
>>29
二度寝になるわ
目が冴えて少し待って
二度寝になるわ
目が冴えて少し待って
30: 風吹けば名無し
大変だな
32: 風吹けば名無し
ワイの友達23時まで残業したあと1時まで遊んで次の日7時に起きるらしい
鉄人かよ
鉄人かよ
>>32
すげぇな
すげぇな
35: 風吹けば名無し
マジで短眠って何一ついいことない
中高生の頃は睡眠時間削ってでも遊びたかったけどいい歳したらそんな気力もないし
中高生の頃は睡眠時間削ってでも遊びたかったけどいい歳したらそんな気力もないし
>>35
わかる
わかる
39: 風吹けば名無し
11時に寝て6時に起きれば7時間睡眠だぞ いけるやろ
>>39
そうなんだよな
そうなんだよな
40: 風吹けば名無し
深夜に一度目が覚めるのを改善したいんやがどうすればいい?
>>40
ワイもや
ワイもや
41: 風吹けば名無し
3時間x2みたいに分割で睡眠取ってる場合って質としてはどうなん?
>>41
身も蓋もないけど要はスッキリするかどうかやないん?
身も蓋もないけど要はスッキリするかどうかやないん?
42: 風吹けば名無し
昼寝も大事やで
45: 風吹けば名無し
11時にも寝れんってどんな底辺だよ
47: 風吹けば名無し
5時間切る日が3日続くと反動が来るわ
疲労とメンタルの落ち込みやばい
疲労とメンタルの落ち込みやばい
48: 風吹けば名無し
ワイ ショートスリーパーになんか知らんけどいきなりなったから 6時間睡眠有効活用してもらってます
>>48
平均だろ
平均だろ
>>50
社畜多いからな 6時間睡眠か平均になっとる
社畜多いからな 6時間睡眠か平均になっとる
49: 風吹けば名無し
6時間睡眠なんて当たり前やろとか言ってるやつおるけど毎日は出来んやろな
51: 風吹けば名無し
不眠はうつ病の始まりやぞ
ちゃんと寝ろ
ちゃんと寝ろ
53: 風吹けば名無し
会社のやつに6時間睡眠しかできてないって言ったら「めっちゃ寝てるやんけ」って言われたんやが
ワイはもっと寝てたいわ
ワイはもっと寝てたいわ
54: 風吹けば名無し
別に5時間でも行けるけど やることないから6時間睡眠にしてる
56: 風吹けば名無し
勉強あるわ 明日から5時間にするわ
57: 風吹けば名無し
6時間でええんやけど 寝る前PCスマホしてたらあかん
58: 風吹けば名無し
5時間4時間睡眠の人って何時に寝て何時に起きてるんや
通勤に何時間も使うんやろか
通勤に何時間も使うんやろか
>>58
別に何時でも行けるやろ
別に何時でも行けるやろ
60: 風吹けば名無し
最低7時間は必要やな
引用元: ・6時間睡眠キツすぎる…
コメント
脳の認知機能が1徹したのと同じレベルまで下がるって研究結果出てるらしいから
世の企業は生産性上げるためにも社員一人あたりの負担減らして早く家に帰せマジで
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