【朗報】マッチョ「筋トレして筋肉増えると舐められないし自信ついて性格変わる」←これマジ？

2021年12月07日

カテゴリ:
健康

1: 風吹けば名無し

最高やん

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【疑問】20代で貯金500万あるやつって世代の上位何%なん？

2021年12月07日

カテゴリ:
お金

1: 風吹けば名無し

ガチなやつで頼むわ

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【悲報】カレーの肉が鶏肉の家庭wwiwwiwwiwwiwwiwwiwwiwwiwwiwwiwwiwwiwwiwwiwwiwwiwwiwwiwwi

2021年12月07日

カテゴリ:
グルメ

1: 風吹けば名無し

草

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【正論】高卒で働くのってなんだかんだ悪くないよな

2021年12月07日

カテゴリ:
社会

1: 風吹けば名無し

訳分からん専門学校行ったり浪人したり留年したりFラン行くくらいなら高卒で就職やろ

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【ホワイト】放射線技師(年収800万)「レントゲン撮るだけです、残業ありません、短大や専門で資格取れます」←これ

2021年12月07日

カテゴリ:
ビジネス

1: 風吹けば名無し

ばりホワイトやん

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【朗報】ツバメ「人間さん、巣を作らせてください！」

2021年12月06日

カテゴリ:
VIP

1: 風吹けば名無し

ワイ「ええよ」

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【疑問】小中学校「はい、学費納めてね～」→「給食配膳自分でやれ」「教室廊下トイレ全て掃除しろ」

2021年12月06日

カテゴリ:
VIP

1: 風吹けば名無し

これおかしくない？

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【奇跡】たったの3ヶ月で体脂肪率を32％→8％に落としたからそのダイエット法を大公開するぞ………………！！

2021年12月06日

カテゴリ:
健康

1: 風吹けば名無し

起床したらファットバーナーを飲みます
↓
そのまま朝ウォーキングに出発します(時速8km程度で計30kmぐらい歩く)
↓
帰宅したら昼飯を2回に分けて食べます(合計でタンパク質70g、炭水化物120gぐらい。脂質は不要)
↓
夕方になったら上半身筋トレとHIIT(坂道の猛烈ダッシュ)をやります
↓
夕飯を2回に分けて食います(合計でタンパク質を70g、炭水化物は30g以下。脂質は不要)
↓
寝る

この方法で『身長183cm/体重90kg/体脂肪率32％/体脂肪量29kg/除脂肪体重61kg』→『66kg/8％/5kg/61kg』やからな
除脂肪体重を一切落とさずに脂だけを徹底的に搾り落とした

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