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1: それでも動く名無し
ベンチプレス60kgはトレーニング未経験でもあがるレベル
ダンベルショルダー20kgは初心者レベル
って書いてあってワイ10ヶ月やってやっとそこに行ったんやが

2: それでも動く名無し
ベンチプレス60とかわい中1であげてたぞ

4: それでも動く名無し
やり方おかしいんじゃない？

5: それでも動く名無し
24時間ジム行ってるけど入会したての人はワイより雑魚ばっかりやで
ほんまにベンチプレスいきなり60なんてあがるのかよ…部活バリバリにやってる大学生とかならわかるけど

6: それでも動く名無し
未経験いうてもスポーツやってた奴と運動してなかった奴じゃベースが違う

7: それでも動く名無し
ベンチはアーチ組んでちゃんと胸まで下げてやってるで
あまり下げずにへこへこ高重量やってる人おるけどあれは上がった言わんやろ

8: それでも動く名無し
筋トレって自己満なんやろ？
そんなネット情報見てなんの意味があるんや？

10: それでも動く名無し
>>8
どのくらいのレベルになったんやろって調べたんや
そしたら超初心者レベルやった

62: それでも動く名無し
>>8
ほんこれ
自己愛に満ちた筋トレバカの書き込み真に受けて落ち込むとかバカみたいや

9: それでも動く名無し
ウエイトやってなくても運動やってたような人は60上がるで
まあ運動なんかほとんど縁がなくていきなりで60は無理やろけど

11: それでも動く名無し
ちなワイ44歳で運動やってたのなんて高校まで遡る

12: それでも動く名無し
初心者でダンベルショルダー20㎏とか肩壊れそう

16: それでも動く名無し
ベンチプレスもスクワット全然数字伸びんわ
でも見た目には変化出てるから多分筋肉増えてないわけではないんよな

17: それでも動く名無し
ワイもイッチほど歳いってないけど似たようなもんや
60まで増やすのって時間かかるよな

18: それでも動く名無し
んなもん体重次第やから絶対値出す時点でエアプとしか言いようがない
体重50kgの奴が初ベンチ60挙げたら化け物やし100kgのデブなら余裕やろ

22: それでも動く名無し
>>18
90kgくらいのデブの人ベンチ40kgでやってるで

20: それでも動く名無し
健康維持目的なら自重トレーニングくらいでも全く問題ないんやし重いウエイト上げる意味なんて完全に自己満足なんやから気にするな

26: それでも動く名無し
>>20
自重の方が調整効かなくてやりづらいからウェイトだわ

24: それでも動く名無し
ワイは最初40kgとかやぞ

27: それでも動く名無し
大事なのはフォームとステロイド

29: それでも動く名無し
やっぱメンタルは鍛えられんのやね

30: それでも動く名無し
背筋全然ないからベントオーバーローはじめたんだけど漸く効き始めたと思ったら僧帽筋が筋肉痛になってるわ
肩甲骨動いてるはずなのにやり方悪いの？

34: それでも動く名無し
>>30
初心者が背中効かせれるわけないやん

37: それでも動く名無し
>>34
ほんなら何がええんや？

39: それでも動く名無し
>>30
僧帽筋も背筋だけど

43: それでも動く名無し
>>39
すまん、広背筋に効かせたいんや
背中がうすぴたなんや

44: それでも動く名無し
>>43
広背筋なら肩甲骨動いてたらむしろだめやな

48: それでも動く名無し
>>44
まーじかよ
もう一回筋トレ本読み返すか

33: それでも動く名無し
胸＆腕　休み　肩＆背中＆足　休み　これをずっと繰り返してる
たまにサボって休み連続する

38: それでも動く名無し
背中トレめっちゃムズいからフリーウェイトはしてないマシンだけやわ
フリーでやっても背中に全然効かない
ほんまは懸垂したいけど一回も出来ないし

41: それでも動く名無し
ガッツリ部活やってたときは50キロも上がらんかったけどオッサンになって自堕落な生活して15キロぐらい太ったら50キロ上がるようになってたわ

47: それでも動く名無し
成長したんだからいいやろ

51: それでも動く名無し
強いて言うなら消防士みたいな体が理想かな

55: それでも動く名無し
筋肉1ヶ月で1％しか増えへんのに3ヶ月で細マッチョみたいな動画多すぎる

57: それでも動く名無し
懸垂は？懸垂は何回できたら脱初心者？

59: それでも動く名無し
>>57
なりたい体になれたらだよ

65: それでも動く名無し
>>59
フッ…
それでは俺はいつまでも初心者のままだな😼

63: それでも動く名無し
身長体重なんぼだよ

64: それでも動く名無し
ちゃんとやってればの話

68: それでも動く名無し
ベンチよりスクワットやれ
下半身と体幹も強くしないと上半身はデカくならんぞ

69: それでも動く名無し
如何に重量扱えるかっていう競技やってるなら初心者かもしれんが筋トレやってる大半の目的はそこちゃうやろ

70: それでも動く名無し
そもそもなんやけど上げてどうすんの？

71: それでも動く名無し
>>70
重いもの持ち上げるの楽しいで

73: それでも動く名無し
数字競ってるんか？別に自分のなりたい体になれてるならそれで十分だと思うんやが

76: それでも動く名無し
筋トレすると心に余裕が生まれるとか言ってるけど絶対嘘だよな

引用元: ・ワイ筋トレ歴10ヶ月、ヤフー知恵袋の筋トレトピックを読んで嫌になる