
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
夜寝れてないせいか毎日むっちゃ眠いんよ(´・ω・`)
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
薬飲め
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>2
睡眠薬はクセになるからあかん(´・ω・`)
睡眠薬はクセになるからあかん(´・ω・`)
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
スマホ見ない
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>3
寝る時は見ないよ(´・ω・`)
寝る時は見ないよ(´・ω・`)
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
今もフラフラしながら散歩してる(´・ω・`)
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
仕事を一所懸命がんばる
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>5
逆に眠過ぎて仕事頑張れないんよ(´・ω・`)
逆に眠過ぎて仕事頑張れないんよ(´・ω・`)
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
( ´・ω・`)酒
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>8
酒飲めないんよ(´・ω・`)
酒飲めないんよ(´・ω・`)
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
(´・ω・`)ストレッチする
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>9
足180度開脚頑張るわ(´・ω・`)
足180度開脚頑張るわ(´・ω・`)
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
一回完徹するとその次の日ぐっすり眠れるからサイクル戻せる
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>11
完徹したら睡眠サイクル破壊されるやろ(´・ω・`)
完徹したら睡眠サイクル破壊されるやろ(´・ω・`)
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>20
完徹の後熟睡してもどすんだよ
完徹の後熟睡してもどすんだよ
38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>24
にわかに信じがたい(´・ω・`)
にわかに信じがたい(´・ω・`)
49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>38
極限まで疲れきったら起きてられないだろ?
他の人が言う仕事をがんばれと一緒
一回限界まで起きとけ
極限まで疲れきったら起きてられないだろ?
他の人が言う仕事をがんばれと一緒
一回限界まで起きとけ
76: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>49
昭和の体育教師感あるな(´・ω・`)
昭和の体育教師感あるな(´・ω・`)
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
連想法
ひらがなどれか一つ選ぶ
それが頭につく単語(なるべく関連性低い奴)を思い浮かべまくる
スヤァ
ひらがなどれか一つ選ぶ
それが頭につく単語(なるべく関連性低い奴)を思い浮かべまくる
スヤァ
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>16
寝つきはいいんよ(´・ω・`)
寝つきはいいんよ(´・ω・`)
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
早くから布団にとりあえず入る
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>17
それはありやなぁ(´・ω・`)
9時には布団入るか(´・ω・`)
それはありやなぁ(´・ω・`)
9時には布団入るか(´・ω・`)
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
将来について漠然と考え続ける
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>18
俺は寝る時にファンタジーを創作してるぞ(´・ω・`)
俺は寝る時にファンタジーを創作してるぞ(´・ω・`)
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
8時以降は食べない
風呂入って1-2時間後に寝る
風呂入って1-2時間後に寝る
33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
風呂上がりに寝るのは良くないのかな(´・ω・`)
>>19
>>19
40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>33
風呂で温まった体から熱が逃げた頃が丁度眠くなりやすい
風呂で温まった体から熱が逃げた頃が丁度眠くなりやすい
61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>40
早めに熱々の風呂入ってから寝ることにするわ(´・ω・`)
早めに熱々の風呂入ってから寝ることにするわ(´・ω・`)
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
5-HTPを朝飲む
メラトニンを夜飲む
時計を見ないで目をつぶる
メラトニンを夜飲む
時計を見ないで目をつぶる
36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>23
メラトニン昔飲んだことある(´・ω・`)
逆に朝からクソ眠くなって辞めた(´・ω・`)
メラトニン昔飲んだことある(´・ω・`)
逆に朝からクソ眠くなって辞めた(´・ω・`)
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
自分の世界に入り込む。
マップイメージして、散策するみたいな
ゲームのキャラの移動スキルとか攻撃スキル想像も楽しい。
好きな曲のinstrument聞く。5曲くらいで意識消えてる
マップイメージして、散策するみたいな
ゲームのキャラの移動スキルとか攻撃スキル想像も楽しい。
好きな曲のinstrument聞く。5曲くらいで意識消えてる
39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>25
寝る前の妄想意外と楽しいよな(´・ω・`)
寝る前の妄想意外と楽しいよな(´・ω・`)
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
酒飲んで退屈なマラソンゲーをひたすら繰り返す
42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>27
そんなんして何が楽しいんや(´・ω・`)
そんなんして何が楽しいんや(´・ω・`)
48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>42
退屈すぎてよく眠れるんだよ
下手したら本読むより眠れる
ポケモンの個体値厳選も同じ理由で睡眠導入にオススメ
退屈すぎてよく眠れるんだよ
下手したら本読むより眠れる
ポケモンの個体値厳選も同じ理由で睡眠導入にオススメ
75: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>48
ポケモンsvならドーピングで個体値最強作れるぞ(´・ω・`)
ポケモンsvならドーピングで個体値最強作れるぞ(´・ω・`)
79: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>75
もうマラソンしてないの?
BWまでしかやってないんだが
革命じゃんそれ
もうマラソンしてないの?
BWまでしかやってないんだが
革命じゃんそれ
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
寝る前にスマホいじるのはマジで一番ダメ
悪夢も見やすくなる
寝室にはスマホ持ち込まないのが一番
とあるYouTuberが寝室にスマホ置かなくていいように目覚まし時計買って使ってるって言っててなるほどと思った
悪夢も見やすくなる
寝室にはスマホ持ち込まないのが一番
とあるYouTuberが寝室にスマホ置かなくていいように目覚まし時計買って使ってるって言っててなるほどと思った
37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
優しい人に添い寝してもらう
54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>37
優しい人なんていない(´・ω・`)
ぬいぐるみでも置くか(´・ω・`)
優しい人なんていない(´・ω・`)
ぬいぐるみでも置くか(´・ω・`)
60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>54
ぬいぐるみにほっかいろでも仕込んでおけ
ぬいぐるみにほっかいろでも仕込んでおけ
90: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>60
ホッカイロに何の効果があるんだ(´・ω・`)
ホッカイロに何の効果があるんだ(´・ω・`)
41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
そういやヤクルト1000をスーパーでちらほら見かけるようになった
63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>41
周りの人毎日飲んでるが体感効果ないらしいぞ(´・ω・`)
周りの人毎日飲んでるが体感効果ないらしいぞ(´・ω・`)
44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
林道サイクリング
温泉
ぐったりぐっすり深く長く睡る
温泉
ぐったりぐっすり深く長く睡る
67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>44
ファイアしたらそんな生活してみたいな(´・ω・`)
クソ社畜は仕事行って家帰って寝るしかない(´・ω・`)
ファイアしたらそんな生活してみたいな(´・ω・`)
クソ社畜は仕事行って家帰って寝るしかない(´・ω・`)
50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
今は薬でも大分マシになってるから
病院行ってデエビゴでも貰ってきたら?
病院行ってデエビゴでも貰ってきたら?
80: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>50
依存性あんまりないならありだな(´・ω・`)
依存性あんまりないならありだな(´・ω・`)
52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
夜に軽い運動するようにしたら割といい感じになってるよ
引用元: ・お前らの熟睡法教えて(´・ω・`)
コメント
なるべく色々考えない様にして、ひたすら呼吸に集中。
瞑想というかそれに近いものしてるといつのまにか寝てる。
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