utsu_man
1: 風吹けば名無し
なんもやる気でん

2: 風吹けば名無し
何もせんでええんちゃう

6: 風吹けば名無し
>>2
部屋も散らかり放題やから綺麗にしたいんや

11: 風吹けば名無し
>>6
時を待つのです……今はまだそのときでは無い……

3: 風吹けば名無し
なんか定期的に来るんよな

5: 風吹けば名無し
お散歩

7: 風吹けば名無し
瞑想＋運動＋睡眠

12: 風吹けば名無し
>>7
筋トレもしなきゃ行けないしランニング用のスニーカーも買ったのにまだ行ってない

22: 風吹けば名無し
>>12
腕立てでもランニングでもいいからしろ
それか瞑想から始めろ
瞑想と運動は相性がいいぞ

29: 風吹けば名無し
>>22
瞑想ってよく分からんのやがどうしたら瞑想成功なん？
目つぶってなんか考えればええんか？

35: 風吹けば名無し
>>29
呼吸に集中出来たら成功
考え事をしてたら気づいて呼吸に集中することや

8: 風吹けば名無し
きょくきく

10: 風吹けば名無し
よく寝て翌日運動や

13: 風吹けば名無し
ひたすら寝る

16: 風吹けば名無し
>>13
寝てゲームして寝ての繰り返ししとるわ

23: 風吹けば名無し
>>16
ゲームやる元気あるなら回復できるわ
多分

14: 風吹けば名無し
仕事も月曜まで休みやしやるなら今なんやがなぁ

15: 風吹けば名無し
暗い陰鬱な音楽を聴くとマジレス

19: 風吹けば名無し
>>15
そしたらメンタル回復するんか？

17: 風吹けば名無し
ワイはとりあえず文豪ストレイドッグスかコードギアスか五当分流すわ
からのAyase

18: 風吹けば名無し
表走ってこい

25: 風吹けば名無し
>>18
今日はマジで意地でも行こうと思ってたんやが台風かってくらい風強くて今のワイにはいけんわ

20: 風吹けば名無し
睡眠運動朝散歩

21: 風吹けば名無し
午前風呂
午後飲み
夜寝る

24: 風吹けば名無し
ワイのパンティ
見るか？

26: 風吹けば名無し
肉を食う
体を動かす

27: 風吹けば名無し
筋トレすると性欲高まるし気分上がるしいい事だらけや

34: 風吹けば名無し
>>27
筋トレ持続させる方法教えてくれん？
続いてはやめて続いてはやめて繰り返してる

36: 風吹けば名無し
>>34
ロッキーのテーマかけるんやで
トレーニングしなきゃって気になってくる

37: ほのか． ◆qO2o4X7dd.sE
>>34
あきらメロン🍈

30: 風吹けば名無し
ロッキーのテーマ流しながら筋トレや！
馬鹿馬鹿しくなってテンション上がってくるで

31: 風吹けば名無し
ひたすらソリティアやってると嫌なことも何も考えなくなる

32: 風吹けば名無し
酒飲んで爆笑する
嫌なことは忘れることに限るわ

33: ほのか． ◆qO2o4X7dd.sE
スピリタスの一気飲みやね😂

38: 風吹けば名無し
あ、あとすまん
眠気を寝る以外でとる方法おすすめない？
何やっててもすぐ眠くなるんや

40: 風吹けば名無し
なんで目的を紙に書き出すっていう意見は出ないの？
馬鹿ばっかりなの？

42: 風吹けば名無し
>>40
それ瞑想の種類やで

45: 風吹けば名無し
>>42
目的も設定せずに筋トレってw
とりあえずやれば良いの脳みそやん

46: 風吹けば名無し
ものぐさ太郎が紙に書くなんてするわけ無いやろ
張り合いが生まれないから力が湧かんのや
ふとしたスイッチが入らん事には横になったり座ったりを繰り返すだけで終わりやでたぶん

48: 風吹けば名無し
音楽ならとりあえずAyaseな
お前らの言ってる事これやで

51: 風吹けば名無し
>>48
なんでそんな捉え方しか出来んの？
情弱なの？知識不足だからしっかり本読め

53: 風吹けば名無し
>>51
なんの本が良いか教えてみ

49: 風吹けば名無し
ワイもおんなじや
ゲームする気も起きん

52: 風吹けば名無し
車買い換える
2年はやる気出る

58: 風吹けば名無し
4秒吸って4秒息を止めて4秒吐いて4秒息を止めるのを繰り返す呼吸法や
息を止めて、空気を減らすのがポイントや

61: 風吹けば名無し
脳に働きかけろ
それは匂いや
AXEでもなんでもいいから部屋に吹きまくって空気をキリッとさせろ
自室の濁った生活臭なんて負の要素しかない

62: 風吹けば名無し
寝るか好きなもん買いまくるか散歩かいぬを撫で回すか

63: 風吹けば名無し
日照時間と自殺率の関係はあるし
運動とメンタルの関係も関係がある

昼間に太陽を浴びて(日傘などさしてても目から光が入ればいい)運動するのを習慣化したら2～3日続けるだけでもだいぶメンタルが良くなる

65: 風吹けば名無し
外食行くとちょっと気分良くなるわ
歩いて美味しいものを食べられるから結構良いかも

70: 風吹けば名無し
匂いって割とマジでどうなん？
本やら瞑想やらって結局自分の理性や理屈経由するけど匂いって感覚にダイレクトに来るからスイッチ入れるにはうってつけやと思うが

74: 風吹けば名無し
毛布とかさわり心地のいいものを撫でる

75: 風吹けば名無し
筋肉は全てを解決するで

引用元: ・メンタル沈んだ時の対処法教えて