makura
1: ポドフィロトキシン(国際宇宙ステーション) [PE]
横向き？仰向け？うつ伏せ？睡眠時の姿勢にあわせて、自分にぴったりの枕を選ぶ方法
9/29(金)

Rochester Health Centerは、仰向けで眠るときは、背骨がまっすぐになるように、膝の下に枕を置くことをすすめています。

うつ伏せで寝る人の場合
うつ伏せで寝ると、身体に最もストレスがかかる傾向があるので最悪です。

首や背中にかかるストレスを避けるために、低くて平らな枕にするか、枕を使用しないことをおすすめします。

骨盤の下に枕を置くと、首や背中にかかるストレスを和らげることができます。

自分の好みで枕を選んで構いませんが、睡眠時の姿勢に適しているものを選びましょう。私はふわふわの枕が大好きですが、横向きになって寝る習慣があるのでピローキューブが向いていることはわかっています。

ですから、羽根枕を使う喜びは仰向けに寝る人に譲ります

https://i.imgur.com/egpbvfU.jpeg
https://news.yahoo.co.jp/articles/9ae1f4bf422a7bb160d397a0afc4418669238310

2: レテルモビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]
丸めたタオルケットで高さ自由自在

29: ファムシクロビル(国際宇宙ステーション) [CL]
>>2
あまり頭持ち上げる必要もなくて
それぐらいの高さで充分だと思うわ

61: パリビズマブ(国際宇宙ステーション) [US]
>>2
最近それに落着いたわ

3: バルガンシクロビル(やわらか銀行) [US]
そばがら

5: バラシクロビル(茸) [ﾆﾀﾞ]
>>3
こういうのか

https://i.imgur.com/a65Geho.jpg

85: オムビタスビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]
>>3
これ

4: ペンシクロビル(SB-Android) [US]
枕選びは大事だぞおじさん「枕選びは大事だぞ」

6: ラルテグラビルカリウム(茸) [TW]
Amazonで令和最新版の枕買ったよ

7: バロキサビルマルボキシル(茸) [US]
これ欲しかった

https://i.imgur.com/IDbdjSL.jpg

8: リバビリン(大阪府) [ﾆﾀﾞ]
膝枕

9: ラミブジン(大阪府) [US]
YesNo枕

10: ジドブジン(国際宇宙ステーション) [ﾆﾀﾞ]
首に激ツボール

11: バロキサビルマルボキシル(宮城県) [CN]
ぬいぐるみ

12: アデホビル(兵庫県) [US]
蕎麦殻の買おうか迷ってる

14: ビクテグラビルナトリウム(東京都) [CA]
ブレインスリープ

23: パリビズマブ(茸) [TH]
>>14
高いよ…ヽ(;´ω｀)ﾉ

15: オセルタミビルリン(国際宇宙ステーション) [RU]
そばがらだよ

17: ダクラタスビル(東京都) [US]
おっきいパイプ枕だよ
でかい洗濯ネットにプラスチックストロー入れてさ
それに枕クッションカバーって感じ

18: インターフェロンβ(国際宇宙ステーション) [AU]
テンピュール

19: ソリブジン(福岡県) [CA]
頭用は硬め高反発で薄い枕、左右に抱き枕用、どれも63cmの大きめ

20: ファムシクロビル(国際宇宙ステーション) [US]
Yes No まくら

21: アマンタジン(国際宇宙ステーション) [IT]
ブレインに決まっとるやん。ぐっすり過ぎて怖いぐらいやわ。

22: パリビズマブ(茸) [TH]
座布団の二つ折り

25: ファムシクロビル(千葉県) [BR]
枕も歳とるんだな

26: バロキサビルマルボキシル(東京都) [ﾇｺ]
アケビメンバーが変わる代わるやって来てくれる

27: ネビラピン(国際宇宙ステーション) [US]
2万円 出して オーダーメイドで作った

28: エンテカビル(東京都) [US]
枕って寿命あるの？

30: ビクテグラビルナトリウム(国際宇宙ステーション) [US]
蕎麦がら

31: レテルモビル(東京都) [GB]
YES/NO枕

32: ファムシクロビル(国際宇宙ステーション) [CL]
今ウレタンだから余計な反発力でちょっと肩がこる

33: ソリブジン(ジパング) [KR]
草

34: ロピナビル(国際宇宙ステーション) [PT]
三角形のクッションでなだらかな傾斜にしてる

35: ビクテグラビルナトリウム(茸) [US]
山登り用に2本1700円のトレッキングステッキを使ってるよ

36: ビクテグラビルナトリウム(茸) [US]
寝ぼけてて枕と杖間違えた
失礼しました。

39: リバビリン(茸) [ﾆﾀﾞ]
20代の頃にちゃんとした枕使っといた方がいいぞ
固くて高い枕に慣れてしまうと年取ってから困ると思うんだよな
首の骨が変形して肩凝りに悩まされるぞ

40: テノホビル(沖縄県) [ﾆﾀﾞ]
彼女の膝枕

41: レテルモビル(ジパング) [JP]
王様の夢枕２とか言うのを使っている

42: リルピビリン(神奈川県) [CN]
ちいかわのハチワレまくら

43: ビダラビン(国際宇宙ステーション) [ﾆﾀﾞ]
賢者の枕

44: ポドフィロトキシン(東京都) [JP]
プラスチックパイプ枕

45: ロピナビル(埼玉県) [US]
ニトリでホテルスタイルの3500円ぐらいしたやつ
箱に入っててちょっと贅沢

47: リトナビル(静岡県) [US]
眠剤飲んでるからか全然寝返りうたない
左を下に横寝してるんだけど朝までそのまま

51: ラミブジン(国際宇宙ステーション) [US]
枕使うと肩がこるから使わない

52: オセルタミビルリン(愛知県) [CN]
今まで低反発の枕使ってたけどなんか寝心地悪いし長時間寝ると腰は痛くなるしで
昨日ちょうどニトリのもっちりむにむに枕みたいなのを買ってきたとこだわ。まだ使ってないけど

53: アデホビル(国際宇宙ステーション) [FI]
どんな枕使っても頭痛と肩こりが治らなくて、蕎麦殻使ったら治ったわ

54: ペラミビル(神奈川県) [CN]
枕はどれも合わなかったけど無印のクッション最高

55: ラルテグラビルカリウム(新潟県) [US]
テンピュール

60: ファビピラビル(国際宇宙ステーション) [IR]
法事用の座布団
たくさんあるから

72: エトラビリン(東京都) [FR]
ニトリのホテルスタイル
1990円の奴、枕難民で色々試したがこれに定着w

引用元: ・どんな枕使ってる？ [421685208]