diet_before_man
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
そんなの嘘だよな？

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
食事制限無しで痩せるわけない

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
毎日腹筋ローラーやっても全然体重落ちないんだが

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
痩せるってのが脂肪の縮小のことなのか、体重が軽くなることなのか

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
腹筋ローラーやったらどういう理屈で痩せると思ってんの？

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
痩せるよ
痩せないのは足りないからだ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
理屈とか知らんよ
とにかく痩せな糖尿やばいんや

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
結局有酸素運動せにゃならんの？

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
喰うなよ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
理屈とか知らんなら続ければいいよ
理屈なしで痩せるとか魔法かよ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
筋肉あれば基礎代謝上がるし
痩せやすくなる

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
食う量かなり減らしてるつもりなんだけどなぁ
17時以降は食ってないし食ってもサラダだ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
摂取カロリー減らせば筋トレしなくても痩せるよ

14: 以下、5ちゃんねるからVlPがお送りします
室内自転車とかしなよ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
一応糖尿の薬も飲んでるんだけど一向に体重減らない　合ってないのかな？

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
食事制限しないで筋トレすると体がでかくなるだけ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
部屋狭すぎてまともな有酸素運動できん

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
運動しながら痩せたいってことはかっこいい体になりたいってことなのかな？
何をもって痩せたいと言ってるのかな？

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
健康になりたい

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
相対的に腹は凹む

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
一応スクワットもしてる
ただ汗は全くかかない

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
食事制限＞＞＞有酸素運動＞無酸素運動

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
食う量とか関係ない
問題はカロリー

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
1日16時間筋トレしたら痩せる

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
この気候で汗かかない筋トレなんて全く負荷ないし意味がない

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
筋肉あった方がいいけど、痩せるわけではない。極端な例が力士
腹筋は薄い膜くらいしかないので、効率悪い。腹筋ローラーもちゃんとできれば悪くない運動だが、痩せたいなら別に。
腹だけ部分痩せはできない、通販の文言は耳障りのいい言葉ばかりを鵜呑みにしない。
痩せるには食事管理しかない。とはいえ筋肉落としたら後の弊害になるので運動と食事は適度にしたほうがいい。

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
食事は一切摂らずに、ぶっ倒れるまで筋トレして目が覚めたらまたぶっ倒れるまで筋トレしたら痩せる

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
体組成計で測ったら筋肉量は問題ないんだけどとにかく体脂肪が多いわ
やっぱり有酸素運動で燃やさなあかんのか

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
糖尿病はカロリー制限しろ

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
「痩せたければ食う量を減らす」
↑食べるの大好きすぎてこれができないデブがなんだかんだ理由をつけて
他の方法で痩せようと悪あがきしてるだしだしな
筋トレもその一つ

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
筋トレメインで体脂肪率6～15%を行ったり来たりしてる
気が向いたら脂質か糖質をプロテインと置き換えてる

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
とりあえず部屋でできる効率良さげな有酸素運動教えてけろ
昨日きんにくんの世界一楽な筋トレ有酸素運動ってのやってみた

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
摂取カロリーを消費カロリー以下にしない限りやせんよ
筋トレは日々の消費カロリーをわずかにはあげていく効果があるけど、それ以上に食ってたら意味ない

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
体脂肪率30％だけど幸せだよ

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
筋トレってデブの言い訳に使われてることがほとんどだしな
痩せるためには摂取カロリー減らさないといけないのに
「筋トレしてるからもっと食べていい！」ってバカバカ食ってる
そら痩せんよ

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
スポーツ選手が引退後よく太ってるだろ
基礎体力のある人は運動するかカロリーコントロールしないと太る

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
骨格筋足りないみたいだけど骨格筋って何？

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
太る才能がありすぎるだけだろうな
胃腸が超優秀

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2000も行ってないとか言ってるけど成人男性の基礎代謝1500だぞ
1500以下に抑えれば猿でも痩せてく

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
身長は？

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
カロリー適当だろもっと動けよ

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
それは痩せる原理を知らないから

まず１キロ＝7200キロカロリーってのを知れ

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
そして運動で痩せようとするのは非効率だから食事で痩せろカス

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
身長170
結局運動不足よな

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
1日ドカ食いしても吸収できるぶんしか蓄えられないから今までの努力が水の泡ってことはないんだよね
肥満は長い時を重ねて積み上げられたもの

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
何の運動しようと食いすぎてたら痩せないだろ

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
背一緒じゃん63キロでも重いのにしんどくね

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
俺178cmの90kgだ
筋トレ始めたら体重むしろ増えたぞ

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
170だと63キロが標準体重らしいぞ
25キロも減ったら顔まで変わりそう

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
食ってから消費してもプラマイゼロ
むしろ太るリスクの方が大きい
痩せるなら食わないしか選択肢ない
つまり食事制限以外は痩せないと思っていい

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
飯食いすぎてなければ普通に痩せると思うけどな

引用元: ・もしかしてだけど筋トレだけじゃ痩せないのか？