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1: 2024/09/22(日) 20:07:04.97
95キロ→91キロ

すごい効果



2: 2024/09/22(日) 20:07:20.97
すご



3: 2024/09/22(日) 20:07:49.21
それ水分が抜けてるだけです



4: 2024/09/22(日) 20:07:56.66
デブは誰でも最初は一気に落ちるから



5: 2024/09/22(日) 20:08:01.35
すごいやろ



6: 2024/09/22(日) 20:08:10.51
飯も減らしたやろ？



8: 2024/09/22(日) 20:08:47.32
>>6
減ってるかもしれん



7: 2024/09/22(日) 20:08:26.99
100キロいかずに済みそう



9: 2024/09/22(日) 20:08:54.29
まじで膝か肩壊すぞ



10: 2024/09/22(日) 20:09:47.75
デブは途端に落ちにくくなってヤケを起こして食って戻る
これがお決まり



11: 2024/09/22(日) 20:09:49.87
デブだろうと1週間では脂肪は落ちねえよ



12: 2024/09/22(日) 20:10:45.72
水分定期



13: 2024/09/22(日) 20:12:19.02
毎日腕につけてるスマートウォッチで測ってるけど仕事中てくてく歩くだけで一万軽く超えとる



14: 2024/09/22(日) 20:13:52.16
ワイは毎日15000歩1500kcal以内でようやく5kg減ったよ



15: 2024/09/22(日) 20:14:09.87
デブやん



16: 2024/09/22(日) 20:14:31.97
時速7キロで歩け



18: 2024/09/22(日) 20:17:55.50
デブのダイエットは楽しい
100kg代が1番楽しかった



19: 2024/09/22(日) 20:20:41.09
そこまで重いと膝の負担やばそう



20: 2024/09/22(日) 20:20:46.75
デブが戻るのは一瞬



21: 2024/09/22(日) 20:22:34.31
プールウォーキングにした方がええで、足首か膝いったら終わりや



22: 2024/09/22(日) 20:26:33.14
ワイは10ヶ月で20kg痩せた



23: 2024/09/22(日) 20:27:31.83
一万歩って何キロや？



24: 2024/09/22(日) 20:35:42.95
膝壊れる



25: 2024/09/22(日) 20:37:11.25
デブすぎんよ



26: 2024/09/22(日) 20:39:58.29
10ヶ月で10キロ減らした

https://i.imgur.com/YkwSKyU.jpeg
https://i.imgur.com/yg5YhbF.jpeg



27: 2024/09/22(日) 20:46:00.09
体重多すぎて先に膝が逝きそう



28: 2024/09/22(日) 20:49:45.67
内脂は取れるから頑張って続けや



引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1727003224/