
1: 2025/04/16(水) 00:03:16.13
2: 2025/04/16(水) 00:05:05.58
草🌱
3: 2025/04/16(水) 00:07:30.48
これ筋肉やでって言い張るタイプのデブ
4: 2025/04/16(水) 00:08:59.18
可動域5センチ
5: 2025/04/16(水) 00:09:12.88
1回毎に腕伸ばし切れよ🥺
6: 2025/04/16(水) 00:10:07.68
古木克明っぽい名前で草
7: 2025/04/16(水) 00:10:12.98
足の反動であんま意味無さそう
8: 2025/04/16(水) 00:17:34.33
ここでグダグダ言ってるもやし共より腕太いっすよね😅
9: 2025/04/16(水) 00:24:26.29
これって多少は背中に入るのかな?
2頭肩僧帽あたりに効いてる?
2頭肩僧帽あたりに効いてる?
10: 2025/04/16(水) 00:27:23.85
>>9
中央最下部除いてメインの広背筋はほぼ入ってないな
中央最下部除いてメインの広背筋はほぼ入ってないな
引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1744729396/
コメント
慣れてきたら足の反動を使わず腕を伸ばしてやればええ
病んでる人っぽいし叩かないであげて欲しい
俺も最初期はフォームとか滅茶苦茶でやってて腕とか肩ばっか強くなってた、それがフォーム気にするようになって、ようやくきちんと背筋に効かせるやり方に拘るようになった訳だし
結局続けられてる人が一番偉いみたいな所あるしな、筋トレって
素直に頑張りを感じるわ
これなら運動経験なくても普通にできるぞ
試しに公園とかでやってみ
反動がすごいw
動画見て出来てない事に絶望するヤツ
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